Zürich · Personal Training
Individuelles Coaching in Zürich mit Fokus, echtem Fortschritt und einem Plan, der zu deinem Leben passt.
Was ich anbiete
Gezielter Muskelaufbau mit freien Gewichten. Strukturierte Programme, die messbare Ergebnisse liefern.
1:1 Betreuung direkt auf dich zugeschnitten. Jede Einheit geplant, jede Übung erklärt.
Ganzheitliches Training für Beweglichkeit und Performance für Sport und Alltag.
Lenny Lee Ammann
Fitness Instructor & PT · Zürich
Über mich
Mein Name ist Lenny Ammann, geboren am 16. August 2002. Sport und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben. Besonders der Fussball prägt mich seit meiner Kindheit.
Mit sechs Jahren begann ich beim FC Volketswil in der Fussballschule zu spielen. Seitdem habe ich alle Juniorenabteilungen durchlaufen und spiele heute noch aktiv in der 1. Mannschaft des Vereins. Der Sport hat mir früh Disziplin, Durchhaltevermögen und Leistungsbereitschaft vermittelt. Diese Werte prägen heute auch meine Arbeit als Personal Trainer.
Heute arbeite ich als Fitness Instructor und Personal Trainer im Fitness Park Stockerhof und Sihlcity. Dort begleite ich Menschen im Training, gebe Technikfeedback und unterstütze sie dabei, klare Trainingsstrukturen aufzubauen.
Neben dem Fussball trainiere ich seit rund sieben Jahren regelmässig im Fitnessstudio. Wie bei vielen Menschen war auch für mich der Einstieg ins Krafttraining nicht immer einfach und erforderte Überwindung. Durch meine Mutter Janine, die ebenfalls seit 26 Jahren in der Fitness Branche tätig ist, hatte ich jedoch bereits ein gewisses Grundwissen.
Mit der Zeit wurden meine Trainings strukturierter und effektiver. Ich begann mich intensiv mit den Themen Krafttraining, Fitness und Leistungssteigerung auseinanderzusetzen, mit dem Ziel stärker, schneller und besser zu werden.
Ein prägendes Ereignis in meinem Leben war ein lebensbedrohlicher Unfall während eines Sprachaufenthaltes in den USA im Jahr 2024. Diese Erfahrung hat meine Sicht auf Gesundheit, Körper und Lebensqualität nachhaltig verändert. Nach einer langen Phase der Rehabilitation wurde mir klar, wie wertvoll körperliche Fitness und ein gesunder Lebensstil wirklich sind.
Diese Erfahrung hat mich dazu motiviert, meine Leidenschaft zum Beruf zu machen. Deshalb absolvierte ich bei der SAFS AG in Zürich die Ausbildungen zum Fitnessbetreuer, Fitness Trainer sowie anschliessend zum Personal Trainer.
Die Arbeit mit Menschen bereitet mir grosse Freude. Besonders motivierend ist es für mich, Menschen dabei zu unterstützen, einen gesünderen, fitteren und leistungsfähigeren Lebensstil zu erreichen. Mein Ziel ist es, mein Wissen weiterzugeben und meinen Kundinnen und Kunden einen echten Mehrwert zu bieten, etwa mehr Fitness im Alltag, nachhaltigen Muskelaufbau, Fettverlust oder eine bessere sportliche Leistungsfähigkeit.
Zertifizierung
SAFS AG Zürich
Erfahrung
7 Jahre
Fitness Park
Stockerhof & Sihlcity
Fussball
FC Volketswil 1. Mannschaft
Für wen ist mein Training?
Mein Personal Training ist für Menschen, die ins Gym kommen wollen und genau wissen möchten, was zu tun ist, ohne sich von Social Media Tipps verwirren zu lassen.
keine Zeit hast, dich selbst durch Trainingspläne zu arbeiten
genug hast von widersprüchlichen Tipps aus Social Media
eine klare Struktur willst, die zu deinem Alltag passt
einfach durchziehen willst statt nachdenken
Schritt für Schritt eine Routine aufbauen willst
neben dem PT auch selbstständig sportlich aktiv bist
Einen klaren Trainingsplan, der auf dich abgestimmt ist
Flexible Anpassungen je nach Tagesform
Ehrliches Feedback
Unterstützung beim Aufbau einer echten Routine
Training, das dich stärker, fitter und selbstbewusster macht
Funktionelles Training für Alltag & Leistung
Wichtig zu wissen
Ich bin kein Fan von leeren Versprechen oder schnellen Lösungen. Du wirst Fortschritte machen, wenn du regelmässig kommst, auch ausserhalb der Sessions dranbleibst und bereit bist, Verantwortung zu übernehmen.
Meine Philosophie
Ich halte wenig von unnötigen Vergleichen. In der Fitnessbranche geht es oft darum, wer besser ist oder welche Sportart überlegen ist, statt darum, sich auf den eigenen Fortschritt zu konzentrieren.
„Ob Fussball, Krafttraining, Ausdauersport oder Kampfsport: Jede Disziplin hat ihren eigenen Wert. Entscheidend ist, konsequent an sich selbst zu arbeiten und den eigenen Weg zu gehen."
Genau diesen Ansatz vermittle ich auch in meinem Coaching, damit meine Kunden nicht nur besser werden, sondern langfristig dranbleiben und ihren eigenen Weg im Training finden.
Fitness Park Zürich
Stockerhof & Sihlcity
Fitness-Tracking
Smarte Analyse
Ehrliches Feedback
Klare Kommunikation
Preisübersicht
Transparente Konditionen für Personal Training, 10er-Abo und individuelle Trainingspläne.
CHF100.–
Eine 1:1 Einheit mit klarer Struktur, Technikfokus und direkter Betreuung.
CHF900.–
Zehn Einheiten für kontinuierlichen Aufbau und messbaren Fortschritt.
CHF30.–
Ein individueller Plan, abgestimmt auf Ziel, Alltag und Trainingsstand.
Eindrücke
Gratis Erstgespräch
Gemeinsam schaffen wir Struktur, bauen eine echte Routine auf und arbeiten an Fortschritten, die du im Gym und im Alltag spüren kannst.
Kontakt
Zürich · Fitness Park Stockerhof & Sihlcity · Online-Coaching möglich
